朝起きて、ご飯を食べて、活動をしていくというリズムが整っている場合、活動している時が忙しくても、ストレスが多すぎることになるということにはあまりありません。仕事場で嫌なことがあったり、活動中に嫌な人に合ってしまった場合でも、生活リズムが整…

自分のストレスは自分だけのものと考えてしまうことも多いかもしれませんが、周囲の人に影響を与えている事も多くあります。そのため自分だけが無理をすれば大丈夫と言うように考えてしまうと、周囲の人に多くの心配をかけてしまうこともあるでしょう。その…

良く考えると、「何もしない日」というのはそう簡単に作れるものではありません。それこそ休日など自由に利用できる時間が無いとできないことになります。「何もしない」ということは休日にできる贅沢の一つと考える事もできるでしょう。疲れが極度に溜まっ…

小さなことを気にしてしまう時は、何か他に悩みがあったり、考えてしまうことが多くある場合に起こってしまうことが多くないでしょうか。普段細かいことは気にしない人であればあるほど、小さいことを気にしてしまうことでストレスになってしまうことがあり…

子どもの仕事は遊ぶことということは良くいわれます。そのとおりであり、遊びを通して多くのことを学んでいき、また協調性など人にとって大切なことを多く学んでいくことになります。子どもの時の遊べる経験の大きさというのは大人になってから出てくる事も…

ストレスというと、精神的な面を強調してみてしまう事もあるかもしれませんが、身体的なストレスも実は多くあります。というより、身体的なストレスが精神的なストレスになってしまっていることが多いと言えるでしょう。例えば、ずっと立っていれば足が疲れ…

休日の夜は、その次の日が休みということもあり、嬉しくなってしまう人も多いでしょう。2連休などであれば、休みが一日終わっても、まだ休みがあると思えて気が楽なものです。問題は最後の休みの日の朝から始まります。休みといっても、最後の休みの朝という…

ストレスを感じると、体に異常が出てきてしまう事もあるかもしれません。そのようなストレスは悪いものになってしまうことが多いですが、考え方を少し変えてみると体の異常を伝えてくれる心強い見方として考えることができます。ただ考えることができるだけ…

仕事などをしていて、大きなストレスを持ってしまう人はいるかもしれません。簡単なストレスでも溜まっていくことでどんどん自分にとって重荷になってしまうものです。現代社会ではそのような経験をしていない人はほとんどいないのではないでしょうか。子ど…